Preguntas Frecuentes (FAQ)

Si el malestar emocional, la ansiedad, el bajo estado de ánimo, las dificultades relacionales, el agotamiento, la desregulación emocional o los problemas relacionados con la comida, la atención o la autoestimas están afectando a tu vida diaria, la terapia puede ayudarte. Muchas personas empiezan terapia no porque estén “rotas”, sino porque quieren comprenderse mejor, mejorar su bienestar emocional y desarrollar estrategias más saludables.

Las primeras sesiones suelen centrarse en comprender las dificultades actuales, la experiencia emocional, la historia personal y los objetivos terapéuticos. El proceso es colaborativo y se adapta al ritmo de cada persona. La evaluación puede incluir aspectos relacionados con la regulación emocional, los patrones cognitivos, rasgos del neurodesarrollo, estrés, relaciones y funcionamiento diario.

Sí. La terapia es completamente confidencial y se realiza siguiendo estándares éticos profesionales y normativas de protección de datos. Crear un entorno seguro y de confianza es una parte fundamental del tratamiento psicológico.

La duración depende de las dificultades presentes, los objetivos terapéuticos, la historia emocional y las necesidades individuales. Algunas personas se benefician de un trabajo breve y estructurado, mientras que otras prefieren un proceso más profundo y prolongado.

El tratamiento integra modelos basados en evidencia científica como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), siempre adaptados al perfil cognitivo, emocional y neuropsicológico de cada paciente.

Sí. La terapia online permite un tratamiento seguro, flexible y accesible desde cualquier lugar. Las sesiones se realizan mediante plataformas cifradas y confidenciales diseñadas para proteger la privacidad del paciente y facilitar una experiencia terapéutica cómoda.

Sí. Muchas personas comienzan terapia sintiéndose desbordadas, desconectadas, ansiosas o bloqueadas sin entender completamente el motivo. La terapia ayuda a identificar los factores emocionales, cognitivos y neuropsicológicos que están manteniendo el malestar.

Las personas autistas pueden experimentar sensibilidad sensorial, agotamiento social, masking o camuflaje social, rigidez cognitiva, saturación emocional, burnout o dificultades para comprender normas sociales implícitas. Muchas veces estos rasgos se confunden con ansiedad, perfeccionismo o introversión.

Sí. Muchas personas llegan a la edad adulta sin haber recibido una evaluación adecuada, especialmente aquellas que han desarrollado estrategias compensatorias o masking social. La evaluación explora la historia evolutiva, los patrones de comunicación, la regulación emocional, el procesamiento sensorial y el funcionamiento cotidiano.

El masking consiste en ocultar o compensar rasgos autistas para adaptarse socialmente. Puede incluir forzar contacto visual, ensayar conversaciones o imitar conductas sociales. Mantener este esfuerzo durante años puede generar agotamiento, ansiedad, confusión de identidad y burnout.

Sí. El estrés crónico relacionado con la sobrecarga sensorial, el masking o las dificultades sociales puede generar ansiedad, depresión, agotamiento emocional y baja autoestima. En muchos casos, el autismo pasa desapercibido porque solo se observan las consecuencias emocionales.

Sí. Muchas personas autistas experimentan emociones intensas, dificultades para identificar emociones, bloqueos emocionales, saturación o problemas para recuperarse después del estrés.

La terapia debe ser estructurada, colaborativa y adaptada al perfil neuropsicológico de la persona. Modelos como la TCC, ACT y DBT pueden ser muy eficaces cuando se ajustan adecuadamente a las necesidades del neurodesarrollo.

Sí. Existe una alta relación entre autismo y problemas alimentarios, especialmente patrones restrictivos. Las sensibilidades sensoriales, la rigidez cognitiva y las dificultades de regulación emocional pueden influir en la relación con la comida.

El TDAH en adultos suele incluir dificultades ejecutivas, procrastinación, impulsividad, desregulación emocional, saturación mental, problemas de atención, olvidos y dificultades organizativas.

Sí. La desregulación emocional es muy frecuente en el TDAH. Muchas personas experimentan emociones intensas, baja tolerancia a la frustración, impulsividad emocional o dificultad para recuperarse del estrés.

La procrastinación en el TDAH suele estar relacionada con dificultades ejecutivas, saturación emocional, perfeccionismo o problemas para iniciar tareas, y no simplemente con falta de interés.

Sí. El estrés crónico, las dificultades académicas o laborales, la desregulación emocional y las experiencias repetidas de fracaso pueden aumentar el riesgo de ansiedad, agotamiento y depresión.

Sí. Ambas condiciones aparecen juntas con frecuencia y pueden compartir dificultades relacionadas con regulación emocional, sensibilidad sensorial, funcionamiento ejecutivo o agotamiento social.

Sí. La impulsividad, las dificultades organizativas, los olvidos o la intensidad emocional pueden afectar a relaciones de pareja, amistades y dinámicas familiares.

Los TCA pueden incluir restricción alimentaria, atracones, conductas compensatorias, pensamientos obsesivos sobre comida o cuerpo, culpa tras comer, miedo intenso a engordar o reglas rígidas relacionadas con la alimentación.

Sí. Los trastornos alimentarios pueden afectar a personas de cualquier peso corporal. Muchas personas sufren atracones, restricción o pensamientos obsesivos sin presentar bajo peso.

Los pensamientos constantes sobre comida pueden relacionarse con restricción, ansiedad, regulación emocional, culpa o respuestas biológicas al hambre y la privación.

Sí. Muchas conductas alimentarias funcionan como intentos de regular ansiedad, vergüenza, saturación emocional o sensación de pérdida de control.

La culpa suele relacionarse con reglas rígidas sobre alimentación, perfeccionismo, miedo al aumento de peso o dificultades emocionales relacionadas con la autoimagen.

Los tratamientos basados en evidencia suelen integrar TCC, ACT y DBT. El trabajo terapéutico puede centrarse en regulación emocional, perfeccionismo, rigidez cognitiva, autoestima, impulsividad y reconstrucción de una relación más saludable con la comida.

Sí. El perfeccionismo y la autoexigencia elevada se asocian frecuentemente con restricción, compulsiones y dificultades para tolerar la incertidumbre o el error.

Sí. El trauma, la invalidación emocional, el bullying o el estrés prolongado pueden aumentar la vulnerabilidad a desarrollar problemas alimentarios.

Sí. Las sensibilidades sensoriales, la impulsividad, la rigidez cognitiva o las dificultades de regulación emocional pueden aumentar la vulnerabilidad a los trastornos alimentarios.

La desconexión emocional puede aparecer en ansiedad, depresión, burnout, trauma o estrés crónico. En muchos casos funciona como una respuesta de protección del sistema nervioso.

La rumiación y el sobreanálisis suelen relacionarse con ansiedad, perfeccionismo, intolerancia a la incertidumbre o hiperactivación emocional.

Sí. La terapia ayuda a comprender los mecanismos implicados en el pánico, reducir el miedo asociado y desarrollar estrategias eficaces de regulación emocional y fisiológica.

La desregulación emocional implica dificultades para gestionar emociones intensas, recuperarse del estrés o tolerar el malestar emocional de forma flexible.

El agotamiento social puede relacionarse con ansiedad, masking, sobrecarga sensorial, hiperalerta emocional o condiciones del neurodesarrollo como TEA o TDAH.

Sí. El burnout puede contribuir a ansiedad, depresión, irritabilidad, fatiga cognitiva, insomnio y sensación de desconexión emocional.

Sí. Las sesiones están disponibles tanto en inglés como en español para adultos, expats, estudiantes internacionales y personas que prefieren realizar terapia en inglés.

Sí. Mudarse al extranjero puede generar soledad, dificultades de adaptación, estrés cultural o sensación de desconexión. La terapia puede ayudar a procesar estos cambios.

Sí. La terapia online permite mantener continuidad terapéutica y acceso a apoyo psicológico independientemente del país donde se encuentre la persona.

Significa comprender cómo procesos como la regulación emocional, el funcionamiento ejecutivo, la sensibilidad sensorial o la rigidez cognitiva influyen en la salud mental y el funcionamiento diario.

Porque influye directamente en ansiedad, impulsividad, relaciones, autoestima, alimentación y capacidad para manejar situaciones estresantes.

Sí. La rigidez cognitiva puede contribuir a perfeccionismo, ansiedad, pensamientos extremos, dificultades con el cambio y problemas de regulación emocional.

No. La terapia también implica desarrollar herramientas prácticas, regulación emocional, flexibilidad cognitiva, autoconocimiento y nuevas formas de relacionarse con pensamientos y emociones.

Sí, en la mayoría de los casos si cuentas con una póliza mixta o de reembolso de gastos médicos (libre elección de facultativo). Estas pólizas cubren habitualmente entre el 80% y el 90% del coste de la atención psicológica privada externa. Como Psicólogo General Sanitario colegiado (Col. Nº 31628 - COPC), emito facturas sanitarias oficiales con todos los datos fiscales, conceptos de consulta y acreditación requeridos para que tramites el reembolso directamente subiendo el comprobante a la app o portal de tu compañía aseguradora.

No. De acuerdo con el Artículo 20.Uno.3º de la Ley del IVA (Ley 37/1992), las consultas y tratamientos prestados por psicólogos sanitarios titulados están legalmente exentos de IVA. El precio final abonado es exactamente el estipulado (65 € por sesión individual o 220 € por el bono de 4 sesiones), sin costes ocultos ni impuestos adicionales.

La sesión individual tiene un importe de 65 € (50 minutos) y el paquete de 4 sesiones es de 220 €. Los pagos se efectúan con total comodidad mediante transferencia bancaria SEPA o Bizum profesional con carácter previo a la sesión, expidiéndose de inmediato la factura sanitaria oficial.

Las citas pueden reprogramarse o cancelarse sin coste alguno notificándolo con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones comunicadas con menos de 24 horas de margen podrán ser facturadas en su totalidad para respetar el tiempo clínico reservado en agenda.